หมอนที่ดีมีส่วนช่วยอะไรบ้าง

 

นอกจากที่นอนและเตียงแล้ว!! หมอนเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้นอนหลับสนิท หลับเต็มตื่น ไม่มีอาการปวดเมื่อยคอจากการนอน!! มาดูกันว่าหมอนแบบไหนจะช่วยให้เรานอนหลับสบายจนถึงเช้า
การหนุนหมอนเตี้ยเกินไป จะทำให้แรงดันในเลือดสูง โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เมื่อตื่นขึ้นมาจึงมีอาการมึนศรีษะ หน้าและหนังตาบวม หรือมีอาการเคล็ดคอหนังศรีษะ สูงเกินไปจะทำให้คอตั้งมากเกินไป ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวก หรืออาจส่งผลให้เกิดโรคเกี่ยวกับข้อค่อกระดูกต้นคอทับหลอดเลือด และเส้นประสาทหรือมีอาการเฉพาะที่ เช่น ปวดต้นแขน หรืออาจส่งผลให้นอนกรนได้

หมอนที่มีลักษณะที่ดี ควรเป็นจัดให้สะโพก,หลัง และ คอของเราเข้าที่ และทำให้กระดูกสันหลังของเราตรงที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ ควรสูงประมาณ 6-8 ซม. ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่นขนนุ่มละเอียดของสัตว์ปีก ยางพาราแท้ และที่เป็นวัสดุสังเคราะห์ เช่นโฟม และยาง Latex

ข้อดีของวัสดุธรรมชาติ คือไม่ค่อยจะมีไรฝุ่น พับหรือจัดรูปง่าย นอกจากนี้ยังรักษาความเย็น และมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน