เลือกที่นอนที่มีคุณภาพ เพื่อเปลี่ยนทุกค่ำคืนของคุณให้มีความสุข

เลือกที่นอนที่มีคุณภาพ เพื่อเปลี่ยนทุกค่ำคืนของคุณให้มีความสุข

เลือกที่นอนที่มีคุณภาพ เพื่อความสุขในทุกค่ำคืน เชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบปัญหากับเวลาตื่นนอน ที่มาพร้อมอาการปวดตัว ปวดหลัง นั่นเป็นเพราะคนเราใช้เวลาในการนอนยาวนานถึง 5-6 ชั่วโมงหรืออาจจะมากกว่านั้น ซึ่งการที่เรานอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะอาจจะนุ่มหรือแข็งจนเกินไป จึงเป็นสาเหตุหลักทำให้อาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เพราะฉะนั้นการนอนที่มีประสิทธิภาพ ถูกต้องตามสรีระ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

เพราะเวลา 1 ใน 3 ของแต่ละวันคือการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งถือว่ามีอิทธิพลอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ดังนั้นการเลือก ที่นอนที่ดี ให้เหมาะสมต่อตนเองจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก เพราะที่นอนที่คุณภาพจะช่วยส่งเสริมทำให้การนอนหลับพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายเป็นไปอย่างดี ซึ่งความรู้ในการเลือกที่นอนให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่จำป็นอย่างมาก เพราะหากเลือกไม่ดี หรือไม่เหมาะกับร่างกายก็อาจทำให้เสียสุขภาพได้

ประเภทของที่นอน

ที่นอนที่ดี ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันมีทั้งหมด 3 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ ที่นอนยางพารา ที่นอนสปริง และที่นอนท็อปเปอร์ใช้เสริมบนที่นอน โดยแต่ละชนิจะมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป เพราะแต่ล่ะชนิดจะให้สัมผัสการนอนที่ต่างกัน และคุณสมบัติก็ต่างกันไปอีกด้วย

          สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเป็นอันดับแรกในการเลือกซื้อที่นอนคือ ขนาด วัสดุ ซึ่งต้องคำนึงถึงปัจจัยหลาย ๆ อย่าง อาทิ ขนาดของห้องนอน ขนาดเตียง จำนวนคน เป็นต้น ซึ่งหลัก ๆ มี 2 ประเภทคือสำหรับเตียงเดี่ยวและเตียวคู่ เตียงเดี่ยวจะมีขนาดระหว่าง 3.5 ฟุต และ 4 ฟุต ส่วนตียงคู่จะมีขนาดให้เลือกมากขึ้น คือ 5, 6, 6.5 และ 7 ฟุต ตามลักษณะการใช้งานและความเหมาะสม

          ที่นอนสปริง เป็นที่นอน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เนื่องจากราคาไม่สูงจนเกินไป และมีความยืดหยุ่นค่อนข้างสูง รองรับสรีระได้เป็นอย่างดี ข้อดีคือ นุ่มเด้ง น้ำหนักเบา แต่จะขึ้นอยู่กับรูปแบบของสปริง ยิ่งเกลียวสปริงมากก็จะยิ่งยืดหยุ่นและรับน้ำหนักได้ดี ตัวสปริงไม่แข็งหรืออ่อนจนเกินไป มีทั้งสปริงแบบแยกอิสระที่เรียกว่า Poster Tech จนพัฒนาขึ้นเป็น Pocket Spring หรือสปริงอิสระที่เหมาะสำหรับเตียงคู่

          ที่นอนยางพารา มีราคาค่อนข้างสูงเนื่องจากมีความคงทนแข็งแรง ยืดหยุ่นได้ดี สามารถใช้งานยาวนานสูงสุดได้ถึง 10 ปี แต่จะมีน้ำหนักค่อนข้างมากกว่าที่นอนสปริง ไม่กักเก็บฝุ่นและความชื้น จึงไม่จำเป็นต้องตากแดด อาจเพียงแค่ระบายอากาศให้ปลอดโปร่ง เวลานอนแล้วจะนุ่มไม่ยุบตัว เนื่องจากทำมาจากยางพารา 100% มั่นใจได้ว่าจะไม่เกิดการยุบตัวเป็นแอ่งบนที่นอน โดยความนุ่มและความยืดหยุ่นของที่นอนยางพาราจะขึ้นอยู่กับปริมาณความเข้มข้นของยางพารา เป็นที่นอนเพื่อสุขภาพได้ดี เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

          แผ่นท็อปเปอร์เสริมบนที่นอน มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มความนุ่ม ทำให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น ใช้ได้เสริมบนที่นอนที่แข็งเสริมให้ที่นอนมีความนุ่มมากขึ้น หรือเพิ่มระดับความสูงให้กับที่นอน อีกทั้งยังสามารถทำให้ยืดระยะเวลาอายุการใช้งาน แนะนำว่าให้หาแผ่นรองเสริมนอนตามขนาดที่เหมาะสมมาเสริม จะทำให้ประสิทธิภาพในการหลับของคุณสบายตลอดทั้งคืน

อ้างอิง

http://www.darling.co.th