หมอนข้างก็มีข้อดี และประโยชน์ของหมอนข้าง

หมอนข้างก็มีข้อดี และประโยชน์ของหมอนข้าง

หมอนข้างก็มีข้อดี และประโยชน์ของหมอนข้าง

หมอนข้างก็มีข้อดี และประโยชน์ของหมอนข้าง หมอนข้างที่ทุกคน ๆ รู้จัก ที่บางคนต้องนอนกอดถึงจะนอนหลับ ที่ใครหลาย ๆ คนต้องมีไว้ข้างกายถึงจะไม่ได้นอนกอดก็ตาม  แถมยังช่วยให้ความอบอุ่นกับร่างกายเวลานอนในช่วงตอนอากาศหนาวกอดแล้วทำให้รู้สึกอบอุ่น และหมอนข้างยังช่วยเหลือได้ในอีกหลายๆด้าน แต่ก็สำหรับบางคนที่ชอบนอนหงายหมอน หรือชอบนอนคว่ำ หมอนข้างคงไม่จำเป็นสำหรับพวกเขา แต่หมอนข้างจะช่วยได้ดีสำหรับคนที่ชอบพลิกตัวเวลานอน เพราะหมอนข้างจะมาช่วยหนุนสรีระของด้านข้างร่างกายเพื่อที่ทำให้เวลาพลิกตัวอาจไม่เกิดการตกเตียงหรือตื่นขึ้นมาระหว่างคืน

1.ช่วยผ่อนคลายความรู้สึก

หมอนข้างก็มีข้อดี และประโยชน์ของหมอนข้าง มีประโยชน์มากมายหลายอย่าง และหนึ่งในประโยชน์ของมันนั้น ก็ยังทำให้ผ่อนคลายความรู้สึกที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการเดินทาง และอื่นๆอีกมากมาย ทั้งนี้การที่เราได้กอดหมอนข้างนุ่มๆ แล้วนอนพักกายบนที่นอนหรือโซฟา สิ่งๆนี้ก็ทำให้เราผ่อนคลายความรู้สึกได้ จากที่เครียดมาทั้งวันก็สบายใจขึ้นได้ แถมหมอนข้างยังผ่อนคลายความรู้สึกเหงาเวลานอนหรือตอนที่อยู่คนเดียว เพราะใครหลายๆคนมักมีอารมณ์เหงาในช่วงเวลาที่ฝนตกหรือตอนที่อยู่คนเดียว บางคนชอบที่จะนั่งดูทีวีและกอดหมอนข้างไปด้วยเพราะว่าจะทำให้รู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่คนเดียว

2.กำจัดขยะในสมอง

นอนตะแคงขวาแล้วกอดหมอนข้าง เพราะจะช่วยหนุนสัดส่วนของขาเรา และการที่นอนตะแคงขวายังส่งผลดีต่อระบบการทำงานของไขสันหลังและสมอง เพราะสมอง มีฟังก์ชันกำจัดขยะด้วยตัวเอง เพราะว่าขยะในสมอง เช่น แอมีลอยด์ บีตา และโปรตีนเทา เป็นตัวจุดชนวนโรคอัลไซเมอร์ และโรคระบบประสาทอื่นๆ ขณะที่นอนตะแคงแล้วกอดหมอนข้างยังให้ความรู้สึกที่ดีอีกด้วย

 

3.บรรเทาอาการปวดเมื่อย

การที่มีหมอนหนุนหลัง หรือพิงหลังเวลานอน ก็ทำให้นอนสบายขึ้นโดยเฉพาะคนที่มีอาการปวดหลังนอนบนที่นอนแข็งๆ ไม่ได้ เพราะความนุ่มของหมอนจะช่วยทำให้สบายขึ้น โดยเฉพาะหมอนข้างยางพาราที่จะมีความนุ่มแบบพิเศษ บางคนปวดต้นคอก็สามารถหนุนนอนบนหมอนข้างได้ เพราะหมอนข้างช่วยรองรับสรีระของต้นคอได้ดี ทำให้หายใจสะดวกและเลือดยังไหลเวียนได้ดีอีกด้วย

 

4.หนุนก็ได้ กอดก็ได้

นอนจากจะใช้กอดได้ ใช้พิงได้แล้ว ก็ยังสมารถใช้หนุนหนอนรองต้นคอได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชอบกอด การได้กอดเป็นเวลานาน ๆ ด้วยกับความนุ่มของหมอนจะบรรเทาความรู้สึกที่ตรึงเครียด พร้อมเติมเต็มความรู้สึกที่อบอุ่นให้กับเวลานอน เหมือนได้นอนกอดใครสักคนจริง ๆ และหมอนข้างยังใช้วางขาและแขนเพื่อผ่อนคลายความปวดเมื่อยได้อีกด้วย

 

5.ให้ความสนุก

หมอนข้างก็มีข้อดี และประโยชน์ของหมอนข้างก็ทำให้มีหลายๆคู่ชอบที่จะหาการเล่นสนุกสนานบนเตียง หรืออาจเป็นการละเล่นที่ใช้ความคิด ไม่ว่าจะเป็นบอร์ดเกม หมากรุก เกมมือถือ หรือไม่ว่าจะเป็นเพสเตชั่น และอีกหนึ่งในกิจกรรที่สร้างความสนุกได้เป็นอย่างดีก็คือ การเล่นสงครามหมอนบนเตียงโดยการใช้หมอนตีกัน ซึ่งกิจกรรมนี้คู่รักหลายๆคู่และพ่อแม่ลูกนิยมเล่นกัน เพราะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้แกกันได้ และเพิ่มความใกล้ชิดให้มากขึ้นด้วย

วิธีเลือกซื้อหมอนหนุนและหมอนข้างสุขภาพ

ท่านอนที่เราชอบมีส่วนช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อหมอนหนุนและหมอนข้าง โดยมีเกณฑ์ควรพิจารณาดังต่อไปนี้

1. ขนาดของหมอน

โดยหลักการเลือกขนาดของหมอนนั้น ความใหญ่ความเล็กของหมอนอาจไม่ใช่หลักการสำคัญ เพราะอาจจะต้องพิจารณาถึงรูปร่างและวัสดุที่อยู่ภายในของหมอนด้วยเช่นกัน หมอนหนุนที่รองรับศีรษะและต้นคอได้ดีต้องมีความยืดหยุ่นสูง มีความยุบยวบและเคลื่อนไปกับสภาพการเคลื่อนที่ของศีรษะและต้นคอได้ดี แม้ว่าจะเป็นใบใหญ่หรือสูงก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการหนุนนอน

แต่โดยหลักการเลือกรวมๆแล้ว เมื่อใช้หมอนหนุนแล้วต้องไม่ทำให้ไหล่สูงกว่าพื้นที่นอน ในกรณีนอนหงาย เพราะถ้าหมอนสูงเกินไป ทำให้ไหล่ยก และศีรษะอาจมีลักษณะพับงอลงมา ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไม่สะดวกแล้วนอนหลับไม่สบาย การนอนตะแคงก็เช่นเดียวกัน เมื่อนอนแล้วระดับศีรษะกับลำคอจะต้องไม่ผิดจากธรรมชาติ

2. รูปร่างของหมอน

รูปร่างของหมอนหนุนที่จำหน่ายในท้องตลาดมีทั้งแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบทรงกระบอกที่เน้นรองคอ และหมอนสุขภาพที่มีความสูงลดหลั่นสองช่วงในหมอนใบเดียวกัน การเลือกรูปร่างของหมอนจึงขึ้นอยู่กับสรีระและรูปร่างสำหรับคนที่ต้องการหมอนประคองคอมักจะเลือกหมอนหนุนเพื่อสุขภาพสองแบบคือ ประเภทรูปกลมรูปทรงกระบอกที่เหมาะกับการรองรับต้นคอ หรือประเภทสี่เหลี่ยมใหญ่ที่ทำเป็นสองระดับ

3. เลือกวัสดุที่ใส่ในหมอนแบบไหนดี

ในสมัยก่อนหมอนหนุนและหมอนข้างทุกชนิดจะยัดด้วยนุ่นจากธรรมชาติ แต่ปัจจุบันมีวิวัฒนาการและการค้นคว้าวิจัยเพิ่มเติม จึงทำให้วัสดุที่ใช้ใส่ในหมอนเปลี่ยนไปตามกาลเวลา

  • หมอนที่ยัดไส้ในด้วยวัสดุสังเคราะห์ ไม่ว่าจะเป็นใยสังเคราะห์ โฟม หรือยางพารา มีความยืดหยุ่นที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน แต่จะมีประสิทธิภาพดีเพียงใดขึ้นอยู่กับคุณภาพของวัตถุดิบอีกด้วย
  • หมอนที่ยัดไส้ในด้วยวัสดุจากธรรมชาติ อย่างเช่นขนเป็ดกับขนห่าน ซึ่งมีความนุ่มพิเศษและมีความยืดหยุ่นดี แม้ว่าจะยุบก็คืนตัวได้เหมือนเดิม แต่มีจุดอ่อนตรงที่หากดูแลไม่ดีจะมีปัญหาเรื่องฝุ่นหรือคนที่แพ้ขนสัตว์ใช้ไม่ได้ หรืออาจจะใช้วัสดุธรรมชาติจากพืชต่างๆ เช่น เปลือกบัควีท เปลือกถั่วงอก หรือเมล็ดชาเขียว โดยจุดเด่นของหมอนหนุนประเภทนี้คือสามารถรองรับศีรษะได้ดี มีความยืดหยุ่นสูง และสามารถเคลื่อนที่เพื่อการรองรับต้นคอได้ 100% และมีข้อดีในการช่วยผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ดี

4. เลือกความแข็งความนิ่มของหมอน

ขึ้นอยู่กับสุขภาพของแต่ละคน เพราะหมอนหนุนชนิดแข็งอาจจะเหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ชอบให้ศีรษะได้รับการนวดขณะนอนหลับนั่นเอง

“ทั้งนี้การเลือกใช้หมอนก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ล่ะคนด้วย เนื่องด้วยความต้องการของแต่ล่ะคนมีไม่เหมอืนกัน แต่ยังไงเราก็อยากให้เลือกใช้ของที่ที่รักษาสิ่งแวดล้อมแล้วก็รักษาสุภาพไว้นะคะ” 

ให้ความรู้สึกอบอุ่น กอดนุ่ม หลับสบาย พิงก็ได้ หนุนนอนก็ได้

อ้างอิง

https://www.mangozero.com/benefit-of-bolster-pillow/

https://www.honestdocs.co/how-to-choose-health-pillow